Cách rửa mặt ở tuổi dậy thì đúng nhất là gì? Bạn có thực sự quan tâm đến vấn đề này? Để có một làn da mịn màng như mong muốn, rửa mặt là bước đầu tiên đóng vai trò nền tảng quan trọng cho dù làn da của bạn đang ở độ tuổi nào, kể cả tuổi dậy thì. Tại sao? Vì da sạch sẽ thì các dưỡng chất chăm sóc khác mới có cơ hội thẩm thấu và đi sâu vào bên trong để nuôi dưỡng da, tránh tình trạng da bị bít lại gây nổi mụn, viêm nhiễm.
Ở tuổi dậy thì, chúng ta rất dễ gặp phải các vấn đề về da như mụn trứng cá, mụn đầu đen do cơ thể có nhiều bước “biến hình”, lượng dầu trên da tiết ra nhiều hơn. Nếu không được chăm sóc cẩn thận sẽ để lại vết thâm, nám và sẹo rỗ trên da mặt sau này. Để hạn chế tình trạng này, chúng ta cần hết sức lưu ý trong việc làm sạch da, đặc biệt bước rửa mặt phải được thực hiện một cách khoa học và đúng cách.
Hướng dẫn cách rửa mặt ở tuổi dậy thì đúng cách
Cách rửa mặt ở tuổi dậy thì khá đơn giản. Buổi sáng thức dậy sau một đêm dài bạn chỉ cần dùng sữa rửa mặt để làm sạch bã nhờn và dầu thừa trên da. Nhưng buổi tối, cuối ngày, bạn phải hoàn thành 2 bước tẩy trang và dùng sữa rửa mặt. Kể cả với những bạn không trang điểm thì vẫn cần tẩy trang để làm sạch lớp kem chống nắng trên da. Hạn chế tình trạng da bị bít tắc lỗ chân lông dẫn đến dễ bị mụn trứng cá.
Chọn sữa rửa mặt phù hợp
- Da khô: Chọn sữa rửa mặt ít bọt và công thức dịu nhẹ (chứa axit amin). Ưu tiên loại có thành phần bổ sung độ ẩm và dưỡng ẩm tối thiểu cho da như: Tinh dầu chiết xuất, thành phần chuyên biệt có tác dụng cấp nước, tăng độ ẩm như oliu hoặc lô hội.
- Da nhờn: Chọn sữa rửa mặt có nhiều bọt hơn và có tác dụng tẩy nhờn mạnh. Gợi ý chọn loại có thành phần chứa đất sét để hút dầu nhẹ nhàng và loại bỏ bụi bẩn tốt nhất cho da dầu.
- Da thường: Nên chọn loại ít tạo bọt hoặc không tạo bọt, khả năng kiểm soát dầu yếu, sau khi rửa xong bạn cần có cảm giác ẩm và không bị căng.
- Da nhạy cảm: Nên chọn sữa rửa mặt có thành phần đơn giản, thử lên chỗ mụn vài lần mà không thấy kích ứng, sau đó thoa đều.
Nhiệt độ nước rửa phải thích hợp
Khi thực hiện đúng cách rửa mặt cho tuổi dậy thì, nước quá nóng sẽ cuốn trôi quá nhiều dầu trên mặt khiến da khô và căng, rửa mặt bằng nước quá lạnh sẽ gây kích ứng da và không có lợi cho việc làm sạch lỗ chân lông. . . Đối với da dầu, hãy rửa mặt bằng nước ấm hơn một chút để da sạch hơn. Đối với da khô, rửa sạch mặt bằng nước ấm, rửa lại nhẹ nhàng.
Làm sạch da vào buổi sáng
Khi bạn ngủ, dầu thừa và da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông, vì vậy việc đầu tiên bạn làm khi thức dậy là rửa sạch bụi bẩn bám trên mặt suốt đêm để ngăn ngừa sự hình thành của mụn đầu đen và mụn đầu trắng.
Một lợi ích khác: rửa mặt sau khi thức dậy có thể giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng. Và sảng khoái là cách tốt nhất để bắt đầu một ngày mới.
Làm sạch da vào ban đêm
Tại sao bạn cần rửa sạch vào ban đêm? Vì bạn muốn hút sạch bụi bẩn và dầu đã thấm sâu trong lỗ chân lông suốt cả ngày. Hãy suy nghĩ về nó. Bạn có tiếp xúc với không khí bẩn? Bạn có trang điểm không? Bạn có thường xuyên dùng tay chạm vào mặt không? Tất cả những điều này khiến làn da của bạn tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn và bụi bẩn.
Làm sạch da mặt và massage da mặt đúng cách
- Đầu tiên, bạn đặt hai tay lên má rồi massage theo chuyển động tròn. Nhớ massage đều từ trong ra ngoài.
- Sau đó, bạn tiếp tục massage theo chuyển động tròn theo chiều tương tự nhưng về phía mũi.
- Lần này bạn di chuyển xuống cằm để massage tương tự.
- Đối với vùng trán, massage từ dưới lên trên. Tức là tay bạn cần di chuyển từ hương dưới trán đến chân tóc.
- Cuối cùng, bạn chỉ cần massage vùng cổ với khoảng cách rộng để loại bỏ bụi bẩn.
Sau dùng srm, bạn nhớ dùng toner hay serum và kem dưỡng ẩm để cân bằng lại độ ẩm và nuôi dưỡng làn da. Đối với làn da bị mụn, đây là thời điểm thích hợp để thoa kem trị mụn. Các loại kem trị mụn thường có các hoạt chất như resorcinol, benzoyl peroxide, salicylic acid, azelaic acid,… có tác dụng ngăn tiết nhiều dầu, giảm sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, giúp sẹo mụn mau lành.
Những điều cần biết về làn da tuổi teen
Làn da của chúng ta thay đổi theo từng thời kỳ: dậy thì – trưởng thành – trung niên. Ở mỗi độ tuổi, làn da cần có chế độ chăm sóc riêng. Đặc biệt, việc chăm sóc da trong độ tuổi dậy thì lại càng quan trọng.
Trong 3 giai đoạn kể trên, giai đoạn dậy thì (từ 12-19 tuổi) đóng vai trò nền tảng, quyết định làn da của bạn sau này có khỏe mạnh, mịn màng hay không. Vì vậy, ngay khi trẻ bước vào tuổi dậy thì, bạn cần trang bị cho trẻ những kiến thức cơ bản về chăm sóc da ở độ tuổi này để trẻ có thể nhận thức và hình thành thói quen tốt ngay từ nhỏ.
Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể và làn da có những thay đổi rõ ràng nhất. Nếu như trước tuổi dậy thì, làn da luôn mịn màng, trắng sáng và khỏe mạnh thì ở tuổi vị thành niên, cả nam và nữ đều bắt đầu phải đối mặt với đủ loại mụn cám, mụn đầu đen, đến mụn trứng cá. mụn bọc, mụn ẩn,….
Vì vậy, chăm sóc da tuổi dậy thì được coi là nền tảng và quyết định đến sức khỏe của làn da sau này. Nếu biết cách chăm sóc tốt, làn da của bạn sẽ khỏe mạnh và giữ được sự mịn màng, tươi trẻ dài lâu.
Những lưu ý chăm sóc da tuổi dậy thì
Ngoài các bước chăm sóc da tuổi dậy thì cơ bản trên đây, các teen cũng cần biết một số lưu ý sau để sớm sở hữu làn da khỏe mạnh, mịn màng.
Uống đủ nước
Cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ tạo cơ hội cho làn da luôn trong trạng thái mịn màng, hồng hào. Da được cung cấp đủ nước để tránh tình trạng da khô, bong tróc, nổi mụn, nhăn nheo.
Lối sống lành mạnh
Nhiều bạn trẻ, thanh thiếu niên đang trong độ tuổi cắp sách đến trường thường có thói quen thức khuya để học bài. Điều này hoàn toàn không tốt cho da vì ngoài quầng thâm mắt, da còn rất dễ bị nổi mụn. Lý do là vì nửa đêm, từ 11 giờ đến 2 giờ sáng, là thời gian để da giải độc và tái tạo. Nếu bỏ lỡ cơ hội này, da sẽ tích tụ nhiều độc tố dẫn đến mụn và nhanh lão hóa hơn.
Vì vậy, thay vì thức đến 1-2 giờ sáng để bỏ lỡ “thời điểm vàng” của làn da, hãy đi ngủ trước 11h và đặt đồng hồ để dậy sớm học bài. Nên duy trì ngủ đủ 6-8 tiếng để cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái và làn da có đủ thời gian nghỉ ngơi, phục hồi.
Chú ý đến chế độ ăn uống của bạn
Chăm sóc da tuổi dậy thì bằng các sản phẩm hay kem tẩy rửa bên ngoài là chưa đủ. Để có làn da đẹp và khỏe, cần phải chăm sóc từ bên trong. Và chế độ ăn uống là điều quan trọng nhất.
Một số loại thực phẩm nếu tiêu thụ quá mức sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da. Chẳng hạn như đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồ cay nóng,… nếu nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ gây nóng trong người và gây nổi mụn. Các bạn tuổi teen hay dậy thì thường có sở thích ăn uống các loại đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh có chứa các chất không tốt cho da. Vì vậy hãy nghiêm khắc với bản thân hơn, hạn chế tử vong nhé!
Hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh trong những năm tháng tuổi teen để đảm bảo thể chất phát triển tốt nhất và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp. Giảm lượng đường, tinh bột, muối và chất béo trong bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, tăng cường ăn rau xanh, hoa quả, uống đủ nước để làn da luôn tươi trẻ, mịn màng.
Cẩn thận khi trang điểm
Trang điểm khi đi học là sở thích của nhiều bạn gái. Tuy nhiên, khi đến trường, ngoài kem chống nắng là bắt buộc, teen nên hạn chế trang điểm. Việc này giúp da được thông thoáng, tránh tình trạng lỗ chân lông bị tắc nghẽn khiến mụn phát sinh trên da.
Một số cô gái tuổi teen có làn da dễ bị mụn và sử dụng kem nền và phấn phủ để che các khuyết điểm trên da. Tuy nhiên, việc làm này lại khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn, thậm chí có thể dẫn đến viêm da.
Nếu những cô nàng bị mụn mà vẫn muốn trang điểm thì sao? Lời khuyên của chuyên gia là hãy tìm những sản phẩm phù hợp với làn da nhạy cảm bị mụn. Đảm bảo da không bị căng để tránh tình trạng nặng hơn.
Chăm sóc da khoa học
Thực hiện đúng quy trình dưỡng da, khoa học để đạt hiệu quả chăm sóc da tốt nhất và hạn chế mụn. Ngoài ra, trong 3 tháng, không thay đổi hoặc bổ sung quá 2 sản phẩm dưỡng da trong skincare routine.
Không tự ý nặn mụn, tránh sờ tay lên mặt quá nhiều cũng là lời khuyên hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.
Tổng kết
Có cách rửa mặt ở tuổi dậy thì là chưa đủ. Muốn có làn da đẹp, bạn phải chăm sóc từ bên trong, bắt đầu từ chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Giảm lượng đường, sữa, tinh bột, tăng lượng rau củ quả, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng… là những việc bạn cần làm để duy trì làn da khỏe đẹp. Ngoài ra, cần bỏ ngay thói quen sờ tay lên mụn hoặc nặn mụn để tránh làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
Xem thêm các thông tin mới tại: https://ruamatdungcach.com/
